ZAPROŚ

DO SWOJEGO ŻYCIA
Dołącz do Szkoły Spokoju już teraz!
Dołączając do darmowego newslettera, otrzymasz na przywitanie trzy prezenty:
– jedno nagranie audio z naszej audioteki
– dostęp na 7 dni do ISKIER – codziennych listów, o których więcej -> TUTAJ
– dostęp do video wprowadzającego do praktyki NIDRY
Oprócz tego otrzymasz bezterminową subskrypcję cotygodniowych listów od Szkoły Spokoju. Dzielę się w nich osobistymi przemyśleniami, kawałeczkami mojego prywatnego życia oraz inspiracjami, które lubię puszczać w świat.
Czytelnicy Newslettera otrzymują również dedykowane kody rabatowe i prezenty
To jak, dołączasz do nas? Wystarczy, że uzupełnisz formularz obok —>
Pozdrawiam ciepło, Emilia
Kim jestem?
Nazywam się Emilia Dąbrowska.
Jako psycholog, psychoonkolog i psychoterapeutka – z pasją wspieram ludzi w odnajdywaniu ich wewnętrznego spokoju i harmonii.
Szkołę Spokoju stworzyłam z myślą o osobach, które chcą żyć w zgodzie ze sobą, odnaleźć równowagę i poczuć się dobrze w swoim życiu.
Od 2011 roku towarzyszę w tej drodze innym. W tym czasie powstała wyjątkowa społeczność – pełna otwartości, wzajemnego wsparcia i inspiracji.
Teraz zapraszam także Ciebie. Dołącz i zacznij Swoją podróż do spokojniejszego, piękniejszego życia.
Co możesz ze mną dla Siebie zrobić?:
możesz
PRACOWAĆ INDYWIDUALNIE
nad Twoimi osobistymi trudnościami. Możesz to zrobić podczas:
- konsultacji psychologicznych w gabinecie stacjonarnym
- konsultacji psychologicznych online
- psychoterapii w gabinecie stacjonarnym
- psychoterapii online
Konsultacje psychologiczne to 2-3 spotkania, podczas których razem sprawdzamy, co będzie dla Ciebie najbardziej wspierające.
Psychoterapia do dłuższy proces, który odbywa się regularnie co tydzień podczas godzinnych sesji. Wspólnie ustalamy, nad czym chcesz pracować i jakie są Twoje cele związane z terapią.
możesz
OTRZYMAĆ NARZĘDZIA
do radzenia Sobie w trudnych momentach takich jak:
- problemy ze snem
- stres w pracy
- napięcia w ciele
- trudności w relacjach
- przebodźcowanie
- niemożność odpoczęcia
Wspomniane narzędzia znajdziesz w Audiotece, czyli bazie nagrań audio z praktykami takimi jak:
- medytacje
- wizualizacje
- relaksacje
- ćwiczenia oddechowe
możesz
UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ
poprzez codzienny kontakt, który pogłębia własną refleksję oraz inspiruje do działania. W tym celu powstały Iskry, czyli codzienne, poranne maile, w których znajdziesz:
- praktyki: nagrania z medytacjami, ćwiczeniami oddechowymi czy wizualizacjami
- wiedzę: przedstawienie i omówienie wyników ciekawych badań czy artykułów psychologicznych
- inspiracje z życia: opowieści z mojego własnego życia i historie tych, którzy chcą się nimi podzielić
- inspiracje ze świata kultury: odniesienia do książek, wierszy, obrazów, muzyki
- polecenia: książek, filmów, miejsc, podcast’ów
- zabawy i eksperymenty: i tu jest cała przestrzeń na różne niespodzianki
możesz
WYJECHAĆ, BY ODPOCZĄĆ
ale tak naprawdę, naprawdę odpocząć. Od kilku lat organizuję wyjazdy tylko dla kobiet. Ich celem jest wyłączenie się ze swojej codzienności i regeneracja psychofizyczna. Niejednokrotnie jest to pierwszy, wręcz radykalny akt zrobienia czegoś tylko dla siebie. Wyjazdy mają kilka form. Są to:
- regeneracje – to wspólne wyjazdy służące głębokiemu odpoczynkowi (3-5 dni)
- stacjonarne warsztaty regeneracyjne podczas tzw. “day-off”, czyli dnia wolnego (1 dzień)
- medytacyjne wyprawy – to wspólne wędrowanie w naturze (1-10 dni)
- odosobnienia – to wspólne wyjazdy w ciszy (3-5 dni)
możesz
NAUCZYĆ SIĘ REGENEROWAĆ
kluczową umiejętnością w Szkole Spokoju jest regenerowanie się. Kilka lat temu, po osobistych poszukiwaniach, znalazłam metodę, która zmieniła moje życie. NIDRA to medytacja na leżąco, która zawiera w sobie wiele różnych elementów, umożliwiających regenerację na poziomie psychicznym i fizycznym.
Dziś, po dziesiątkach godzin własnej praktyki, jak i prowadzenia sesji nidry z grupami, mam pełne przekonanie, że jeśli potrzebujesz nauczyć się skutecznie odpoczywać, jak również pogłębiać kontakt z samą Sobą, nidra będzie do tego najlepsza. W Szkole Spokoju możesz:
- dokładnie poznać i nauczyć się praktyki nidry podczas mojego autorskiego kursu dla osób indywidualnych
- a po kursie możesz uzyskać dostęp do bazy z pokaźną ilością nagrań tematycznych nidr
Aktualności
Luty 2025
1 stycznia ruszyły
Codzienne Iskry!
Jeśli jeszcze nie wiesz, o czym mowa, koniecznie kliknij w link 😊

Zapisz się poniżej do
Newslettera Szkoły Spokoju.
Otrzymasz inspirujące listy i będziesz na bieżąco z nowościami.
Zero spamu! 😉
Listy ze Szkoły Spokoju
Co weekend wysyłam listy. Dzielę się w nich osobistymi przemyśleniami, kawałeczkami mojego prywatnego życia oraz inspiracjami, które lubię puszczać w świat.
Jeśli chcesz je ode mnie dostawać, uzupełnij formularz obok.
Pozdrawiam ciepło, Emilia
Sklep
-
Warsztat: “Nie mogę, muszę, powinnam”– nadmierne i niezdrowe myślenie. Niedziela 12.01 godz. 18:00-20:00.
100,00 zł -
Wykład + ćwiczenia: “Nie umiem się rozluźnić”– napięcia w ciele. Na żywo: 05.12.2024
100,00 zł -
Wykład + ćwiczenia: Za dużo, za szybko, za głośno – przebodźcowanie.
100,00 zł -
Odpoczynek to wybór – warsztaty online
100,00 zł -
Karta Podarunkowa o wartości 20 / 50 / 100 / 150 złotych
20,00 zł – 150,00 zł