Szkoła Spokoju Wszystkiejoga nidramedytacjepraktyki miesiącapraktyki oddechowerelaksacje Joga nidra: bezpieczne miejsce (październik) Regeneranek: przytulność i poczucie bezpieczeństwa Tworzenie wewnętrznej przytulności: praktyka Joga nidra: początek jesieni (wrzesień) Joga nidra: zwolnij (sierpień) Wizualizacja odpoczynku Praktyka na trudne emocje Ukojenie układu nerwowego Na spokojny dzień Pobieranie energii życiowej Joga nidra: odpoczynek przed odpoczynkiem (lipiec) Joga nidra: latający dywan (czerwiec) Praktyka zachwytu (regeneranek) Joga nidra: poczucie spełnienia (maj) Joga nidra: kwiecień (pole lawendy) Akceptacja tego, co jest Odpuszczanie (joga nidra) Tajemniczy ogród (joga nidra) Koherencja serca 20 oddechów oczyszczających Medytacja góry Rozluźnienie Na poczucie bezpieczeństwa (joga nidra) Technika natychmiastowej redukcji stresu Ugruntowanie Na zmęczenie fizyczne Na początek dnia Czułości dla siebie Na koniec dnia Wdzięczność 1 Wdzięczność dla ciała Życzliwości Uważny oddech Oddech trzyczęściowy Na zmęczenie psychiczne Wdzięczność 2 Na sen Odzyskiwanie siły Odzyskiwanie sprawczości Odzyskiwanie spokoju Uwalnianie myśli Uwalnianie napięć Łagodząca stres Jeziora Uważny spacer Uwalnianie uczuć Uzyskaj dostęp do nagrań. ZOBACZ WIĘCEJ
