Sklep

“Wracam do siebie” – 3 tygodniowy program odbudowy psychicznej i fizycznej 11.07-1.08.2021r.

295,00 

Kategoria: Tag:

Opis

“Wracam do siebie” – 3 tygodniowy program odbudowy psychicznej i fizycznej.

11 lipca – 1 sierpnia 2021r.

Wyobraź sobie, że w te wakacje możesz podarować sobie 3 tygodnie na świadomy odpoczynek. Nie musisz brać urlopu (choć możesz), wyjeżdżać na egzotyczne wakacje (no chyba, że chcesz) czy dbać o coś w szczególny sposób (z wyjątkiem chwili czasu tylko dla siebie wygospodarowanej każdego dnia programu).

DLACZEGO ODBUDOWA PSYCHOFIZYCZNA JEST TERAZ TAK WAŻNA?

“Czas covidowy” był i jest bardzo obciążający na wszystkich poziomach naszego codziennego funkcjonowania. Z jednej strony chcemy już wrócić do normalności, z drugiej często zastanawiamy się czy ta normalność była normalna, czyli zdrowa dla nas. Podczas pandemii zatrzymaliśmy się i poczuliśmy, jak szybko żyliśmy, jak mało czuliśmy i jak trudno jest nam po prostu być. A może nawet w ogóle tego nie potrafimy. Ucieczka w słuchanie informacji, oglądanie seriali i filmów, kompulsywne jedzenie była tym, po co sięgaliśmy, żeby nie czuć tego, co w nas prosiło o troskę i uwagę. Jak jest teraz? Bardzo słabo. Widzę i słyszę, jak mocno ten czas nas poturbował i jak bardzo potrzebujemy odbudowy i przeznaczania czasu na prawdziwy odpoczynek.

Mamy wakacje 2021r. To najwyższy czas, aby wrócić do siebie. Co to znaczy?

  • zadbanie o regenerację na poziomie fizycznym;
  • odbudowę psychiczną po przewlekle doświadczanym stresie, lęku i bezradności;
  • bezpieczne zatrzymanie się, czucie i bycie ze sobą.

Na czym będzie polegał program “Wracam do siebie”?

  • codziennej praktyce głęboko regenerującej praktyki na leżąco, jaką jest joga nidra. Na każdy tydzień programu będzie przygotowany inny zestaw 2 nagrań w wersji dłuższej i krótszej;
  • 4 grupowych spotkaniach na żywo w każdą niedzielę programu o 19:30 (ważne: spotkania będą nagrane i udostępnione na platformie kursowej);
  • krótszych praktykach dodatkowych przekazywanych w trakcie spotkań na żywo;
  • wsparciu, które codzienne otrzymasz w specjalnie stworzonej grupie na facebooku i na profilu na instagramie.

Czego nie znajdziesz w tym programie:

  • suchej teorii;
  • nadmiaru informacji;
  • jakiegokolwiek przymusu do robienia czegokolwiek. To program w pełni dedykowany odpoczynkowi i tym właśnie się zajmiesz podczas tych 3 tygodni.

SZCZEGÓŁOWY PLAN:

Każdy tydzień programu będzie dedykowany innemu tematowi. UWAGA: nie musisz uczestniczyć w spotkaniach na żywo. Będą one nagrane i udostępnione na platformie kursowej.

TYDZIEŃ 1 (11.07 – 17.07) – odpoczynek fizyczny. 

  • 1 spotkanie na żywo: niedziela 11 lipca godz. 19:30 (zoom)

TYDZIEŃ 2 (18.07 – 24.07) – odpoczynek psychiczny.

  • 2 spotkanie na żywo: niedziela 18 lipca godz. 19:30 (zoom)

TYDZIEŃ 3 (25.07 – 31.07) – prawdziwa regeneracja.

  • 3 spotkanie na żywo: niedziela 25 lipca godz. 19:30 (zoom)

PODSUMOWANIE I ZAKOŃCZENIE PROGRAMU (1.08) – odpoczynek jako styl życia.

  • 4 spotkanie na żywo: niedziela 1 sierpnia godz. 19:30 (zoom)

 

Program “Wracam do siebie” to 3 tygodnie urlopu, nawet jeśli w tym roku nigdzie nie wyjeżdżasz. Z całego serca namawiam Cię do podarowania sobie takiego specjalnego czasu.

Potrzebujesz jedynie:

  • odrobiny miejsca, w którym się położysz (może to być równie dobrze rozkładany fotel w samochodzie. Serio, sprawdziłam na sobie);
  • od 15 minut do max. 1 godziny dziennie tylko dla siebie;
  • urządzenia, na którym odtworzysz nagrania (może być telefon);
  • i najważniejsze – potrzebujesz DECYZJI, że Twój odpoczynek ma być w tym czasie priorytetem. Wiesz przecież, że dbając o siebie tak naprawdę dbasz również o innych?
  • i już. Tak mało potrzeba, a może dać Ci naprawdę bardzo, bardzo dużo.

Mam nadzieję, że spotkamy się na wspólnym turnusie wypoczynkowym w niedzielę 11 lipca. 

Dbaj o siebie!

Emilka

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o ““Wracam do siebie” – 3 tygodniowy program odbudowy psychicznej i fizycznej 11.07-1.08.2021r.”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

ODKRYJ WIĘCEJ