Warsztat 1. S.O.S. – 3 kroki do wyjścia z błędnego koła strachu, stresu i bezradności.

Warsztat to połączenie wiedzy i praktyki. Oznacza to, że podczas spotkania wykonujemy ćwiczenia, które pogłębiają zrozumienie tematu i własne doświadczenie.

Czas trwania warsztatu: 2h 43min.

S.O.S. to międzynarodowy sygnał, który oznacza wezwanie o pomoc. Tworząc ten warsztat zależało mi na tym, żeby przekazać skuteczne narzędzie, będące kołem ratunkowym dla wielu z nas w czasach, w których tej pomocy bardzo potrzebujemy.

Jesteśmy świadkiem i uczestnikiem kryzysu, który dzieje się na wielu poziomach – od kryzysu zdrowotnego, po finansowy, polityczny, rodzinny, społeczny, a co za tym idzie, głównie emocjonalny. Żyjemy w permanentnym stresie, boimy się o nasze życie i przyszłość. Czujemy niemoc i bezradność. Wielu z nas potrzebuje wsparcia, dzięki któremu poczujemy się lepiej i odzyskamy sprawczość -> wyjdziemy z błędnego koła emocji i niemocy.

Warsztat, który proponuję, jest oparty na trzech krokach S.O.S. – Stop, Oddychaj, Sprawdź. Jest on bardzo konkretny i praktyczny, ponieważ i tak jesteśmy przeciążeni ilością informacji, które do nas codziennie dopływają.

Biorąc w nim udział zyskasz skuteczny system samopomocy. Zrozumiesz też, co jest niezbędne do tego, aby przywrócić w sobie równowagę, a co za tym idzie, żeby poczuć się lepiej. Od razu podczas warsztatu sprawdzisz na Sobie, jak to wszystko działa.

Po zakupie otrzymasz mailem dostęp do platformy kursowej. Osoby, które już kiedyś korzystały z platformy kursowej Szkoły Spokoju od razu znajdą tam dostęp do nagrania warsztatu.