Czas na spokój
cykl wykładów, ćwiczeń i praktyk medytacyjnych.
Wykład 6: Sobota 26 czerwca 2021r. godz. 17:00.
Temat: „Jak skutecznie odpoczywać?".
„Ważne lekcje, potrzebne przerwy” - to założenie, na którym opiera się działanie Szkoły Spokoju. W świecie chaosu i nadmiaru informacji staram się przekazywać innym skuteczne, a jednocześnie przejrzyste i proste do zastosowania metody, pomagające wprowadzać do swojego życia więcej spokoju.
Plan spotkań
DLA KOGO?
„Czas na spokój” jest cyklem idealnym dla osób, które:
- szukają wiedzy i sprawdzonych metod,
- chcą zastosować zdobyte informacje w swoim własnym życiu;
- chcą praktykować medytację i nauczyć się to robić tak, jak im to odpowiada;
- mają mało czasu dla siebie i chcą to zmienić;
- chcą mieć rytm pracy i wypracować własne rytuały spokoju.
PO CO?
Stworzyłam ten cykl po to, żeby inni:
- nauczyli się przeznaczać czas na to, co im służy;
- mieli dostęp do sprawdzonej wiedzy i praktyki, dzięki której jakość ich życia i poziom odczuwanego spokoju znacząco wzrośnie;
- mogli pracować według metody małych kroków. W temacie spokoju zdecydowanie bardziej chodzi o to, żeby przeznaczyć na niego czas i przestrzeń, niż rzucać się na całość i poczuć rozczarowanie. Krok po kroku. Z przewodnikiem. Dla mnie to jest sprawdzony sposób;
- żeby poczuć się lepiej ze sobą, z innymi i w swoim życiu.
OD KOGO?
Nazywam się Emilia Dąbrowska. Jestem psychologiem i terapeutką, instruktorką jogi nidry oraz założycielką Szkoły Spokoju. Rola, w której obecnie czuję się najlepiej, to bycie nauczycielką spokoju. Lubię dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem. Jestem niezmiernie szczęśliwa, gdy inni, między innymi dzięki pracy ze mną, dokonują zmian na lepsze w swoim życiu. Gdy jest im lepiej, pełniej i spokojniej.
Konstrukcja cyklu
Czas na spokój to: 6 miesięcy, każdy dedykowany innemu tematowi, 6 wykładów,
6 zeszytów ćwiczeń i 6 zestawów praktyk medytacyjnych.
1. Ważne lekcje, czyli WYKŁADY.
Spotykamy się raz w miesiącu od stycznia do czerwca, żeby w każdą ostatnią sobotę danego miesiąca pracować nad jednym zagadnieniem. Wykłady są zaprojektowane w taki sposób, aby poprowadzić Cię przez 6 ważnych tematów. Po przejściu całego cyklu zyskasz solidny fundament, na którym będziesz mógł/a zbudować Swoją samodzielną praktykę spokoju.
2. Istotna praktyka, czyli ĆWICZENIA.
Po części „wiedzowej” przyjdzie czas na praktykę. Do każdego zagadnienia miesiąca będzie oddzielnie dostępny zeszyt ćwiczeń, w którym znajdziesz wyselekcjonowane zadania. To bardzo ważny etap przeniesienia wiedzy do realiów Twojego życia. Zastosowania tego, czego się dowiedziałaś/eś w praktyce.
3. Potrzebne przerwy, czyli MEDYTACJE.
Na potrzeby danego tematu miesiąca opracowałam specjalne praktyki medytacyjne, z którymi będziesz mógł/a pracować na jeszcze innym poziomie. To zestaw dwóch nagrań miesięcznie (mp3 do pobrania), których celem jest wspieranie Ciebie w regularnej pracy, ale także ukierunkowanie Twojej uwagi na dany aspekt cyklu. Pracując z nagraniami, doświadczysz integrowania zdobytej wiedzy i praktyki.
Plan spotkań
27 lutego 2021, godz. 17:00 – 19:00. Wykład 2: „Powrót do siebie – nauka przywracania i skupiania uwagi oraz odnalezienie znaczenia w codziennych czynnościach”. 1,5h wykładu, 30 min. sesji pytań i odpowiedzi.
27 marca 2021, godz. 17:00 – 19:00. Wykład 3: „Ciało fizyczne. Odblokowywanie napięć i czucie siebie”. 1,5h wykładu, 30 min. sesji pytań i odpowiedzi.
24 kwietnia 2021, godz. 17:00 – 19:00. Wykład 4: „Praca z oddechem”. 1,5h wykładu, 30 min. sesji pytań i odpowiedzi.
29 maja 2021, godz. 17:00 – 19:00. Wykład 5: „Wyprawka emocjonalna – jak czytać emocje i z nimi pracować?”. 1,5h wykładu, 30 min. sesji pytań i odpowiedzi.
Sobota, 26 czerwca 2021, godz. 17:00 – 19:00. Wykład 6: „Jak skutecznie odpoczywać?”. 1,5h wykładu, 30 min. sesji pytań i odpowiedzi.
W jakiej cenie?
Opcja 1
- dostęp do jednego wykładu. Data wykładu nr 6: 26.06.2021r.
- cena regularna wykładów: 49,90 zł
- 49,90 zł -> 29,90 przedsprzedaż do SOBOTY 26.06.2021r.
Opcja 2
- zestaw miesięczny (czerwiec): wykład, zeszyt ćwiczeń, 2 nagrania medytacji
- cena regularna: 79,70,
- 79,70 -> 59,70 przedsprzedaż do SOBOTY 26.06.2021r.
Opcja 3
- opłata jednorazowa za cały 6-cio miesięczny cykl, na który składa się: 6 wykładów, 6 zeszytów ćwiczeń, 12 nagrań medytacji.
- kupując dostęp do całego cyklu zaoszczędzasz nawet 179,20 zł